産後のママのためのパーソナルケア

産前

産後

出産後に向けて準備をしておきたい
産前から体を鍛えておきたい
お腹が大きくなるにつれて腰痛に
妊娠出産について誰かに相談したい

ポッコリ出たお腹がもどらない
骨盤が開いてお尻が大きくなってる
抱っこすると腰痛や肩こりに
育児疲れやモヤモヤを人に話したい

産後のママ専用パーソナルケアトレーニング・ヨガ・ピラティス blitz for momがお悩み解消！

全てのトレーナーが出産経験者なので、産後ママの心と身体の状態をよく理解しており安心してレッスンを受けていただけます。育児もプロなのでお子様対応もばっちり。
「出掛けようとするとおむつを替えなくちゃいけなくなった…」など、出産後のママはなかなか予定通りに行動できないものです。でも訪問であればママは自宅で待つだけでOK！外出準備も移動も必要ありません。
高額な入会金も、初回の高額なチケット購入も必要ありません。入会金無料・月額定額制なので、始めたいときに始めて、やめたいときに自由にやめることができます。
トレーナーのマッチングやレッスンの予約は、カウンセラーとコーディネーターが行います。トレーナーの変更希望などはいつでも気兼ねなくご相談ください。
すべてのトレーナーは、当サービス所定の産後のママ向け専門トレーニングを受けていますので、産後のママのための知識と技術を身につけたトレーナーだけがレッスンを行います。
「グループレッスンだと周りの目が気になったり、ペースを合わせないといけない…」そんな不安も、パーソナルトレーニングだからあなたのペースで大丈夫。自分自身をケアしてあげる時間を作りましょう。
パーソナルサービスなので、赤ちゃんが泣いたり、おむつを替えなくてはならなくなっても大丈夫。さらにトレーニングには赤ちゃんと一緒に楽しむメニューも！

出産後は、多くの女性が体形や体調の変化に戸惑います。産前から長期間安静にしていたこともあり、全身の筋力が低下しているなど、身体への影響は思った以上に大きいものです。その筋力の低下から、身体の痛みや疲労、腰痛、肩こり、尿漏れ、むくみ、体重増加など様々な不調が引き起こされます。
そのような事態を防ぐため、出産後は適切にトレーニングを行い筋力を回復させることをおすすめしています。筋力が回復すると、身体の様々なトラブルを予防したり、改善することに繋がっていくでしょう。

※トレーニングの一例で毎回のレッスンで提供される内容ではありません

姿勢チェック
ストレッチ
呼吸のトレーニング
骨盤周りのトレーニング
ご夫婦でペアトレ
筋肉のケア
ヨガ
瞑想

ウイルス感染対策について: 当サービスでは下記の通り感染予防対策を実施し、お客様に安心していただけるよう取り組んでおります。
●マスクの着用
●アルコール消毒の徹底
●トレーニング前の検温

安心・安全への取組み

当サービスでは子育て経験者で指導実績の十分にある方のうち、面接や研修をクリアした方のみを派遣トレーナーとしています。また、トレーナーのマッチングやレッスンの予約はカウンセラーとコーディネーターが行いますので、安心してご利用いただけます。

❶トレーナーは独自の面接で採用

当サービスの運営責任者と監修トレーナーがトレーナーの個別面接を行っております。当サービスの理念に共感しているかどうかや、これまでのトレーナー経験、育児経験、言葉遣いやお話しする際の印象など様々な要素を総合的に確認し、判断しています。
❷トレーナーはいつでも変更可能

お客様のご要望でトレーナーはいつでも変更が可能です。一度指名したからといってずっと固定されるわけではありません。気になることがございましたら、お気軽に当サービスのコーディネーターにご相談ください。
❸トレーナー研修

トレーナー登録の際、すべてのトレーナーは当サービス指定の講習を受講していただきます。出産後のお母さんの心と身体について、しっかりと研修を行い知識と技術を身につけていただきます。
❹お客様とトレーナーを繋ぐ
コーディネーター

お客様とのやり取りやトレーナーの手配はトレーナーとは異なるコーディネーターが行っています。レッスン前の不安心配などのご相談はもちろん、サービス後に気になった事やトレーナー変更などいつでもコーディネーターにご連絡ください。お客様のご希望やご要望に合わせたサービスをご提供できるよう努めます。

ERI
ヨガ
子供：2人
子育て歴：5年以上

詳しく
MAYA
パーソナル
子供：1人
子育て歴：5年以上

詳しく
Marina
ピラティス
子供：3人
子育て歴：5年以上

詳しく
momoka
ヨガ
子供：1人
子育て歴：2年

詳しく
YASUKA
パーソナル
子供：2人
子育て歴：5年以上

詳しく

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ERI
メイン分野：ヨガ
子供：2人
子育て歴：5年以上
趣味：ハイヒールを履いてお洒落

毎日頑張っているお母様達に、心も体も元気な習慣にしていきたいです。

MAYA
メイン分野：パーソナル
子供：1人
子育て歴：5年以上
趣味：カフェ巡り映画鑑賞

ママには沢山の苦悩や葛藤、努力があります。今の自分を大切にして輝く。そんなお手伝いをさせてください！

Marina
メイン分野：ピラティス
子供：3人
子育て歴：5年以上
趣味：海外ドラマの鑑賞

産後はトレーニングの順序がとても大切です。個人個人に適した順序で楽しく効果的なピラティスをご提供します。

momoka
メイン分野：ヨガ
子供：1人
子育て歴：2年
趣味：散歩、音楽を聴く、買い物

産後ママはこころもからだもバランスが崩れやすい時期。あなたらしい産後ライフを、寄り添ってサポートします！

YASUKA
メイン分野：パーソナル
子供：2人
子育て歴：5年以上
趣味：ランニング

産後は筋力UPだけでなく正しく体を使えるようにすることが大切です。一緒にボディメイクを楽しみましょう！

ご出産おめでとうございます。そして、日々の子育てに家事、お仕事お疲れ様です。
今は、子育てと家事と自分のこととのバランスが大変ですよね。赤ちゃんと過ごす日々に幸せを感じながらも、不安と大変さがごちゃ混ぜになっている。子供が小さかったころの私はそのような感じでした。
「子育てが忙しい中でトレーニングやボディメイクなんてムリ」と思われる方もいるかもしれませんが、産後ママにこそトレーニングやボディメイクが必要です。産前産後で安静にしていたために衰えた筋力を早く取り戻してあげることで、疲れにくく痛みが出ない身体づくりができます。実は産前よりも産後の方がきれいな身体をつくりやすかったりもします。トレーニングは体型を戻すだけではなく、子育てに必要な体力作りになりますし、何よりも身体を動かすことで気持ちが明るくなってきます。育児ストレスを抱えていたときに運動をすることで、気持ちが上り育児を楽しめるようになった方を私はたくさん見てきました。
「blitz for mom」では、先輩ママであるトレーナーがご自宅に訪問させていただきます。身体の悩みだけでなく心や育児の悩みなど全力でサポートします。「出産をしても何歳になってもキレイでいたい」その想いを一緒に叶えましょう。
ママが幸せになると社会が幸せになる！私たちと一緒に一歩踏み出しましょう。

【経歴】
パーソナルトレーナー。フィットネス業界歴17年。2児の母。スポーツの専門学校を卒業後、フィットネスクラブでインストラクターとして勤務。新店舗の立ち上げや新人研修、管理業務を担当。その後、ヨガスタジオ立ち上げやパーソナルジムの立ち上げを経験した後に独立。独立後もパーソナルジムの立ち上げや腰痛肩こり専門治療院の立ち上げを行う。ママヨガやベビータッチケアの資格も持つ。

blitzにこめた想い

1電話相談

当サイトをご覧にいただき、気になる点、よくわからい点がある方はお気軽にお問い合わせください。お電話にて詳しくご説明させていただきます。
2無料カウンセリング

出産経験者であるカウンセラーがお客様のカウンセリングを行います。今のお悩み、ご希望のトレーニング内容やトレーナー像をお聞かせください。
3マッチング

カウンセリング結果から、お客様に最適なトレーナーをご提案させていただきます。
4お支払い・サービス開始

お支払いが確認でき次第、サービスがスタート！ご予約いただいた日程でトレーナーがご訪問させていただきます。
5レッスン受講

レッスンは担当トレーナーによるカウンセリングから始まります。その日の体調等にあわせたトレーニング内容を決定いたします。

産後運動する機会がめっきり減り、幼い子供とはジムには行けず、産後ダイエットもままならない中で、どう体型を戻すかが最近の悩みでした。そんな中、この「blitz 産後ママ出張パーソナルトレーニング・ヨガ・ピラティス」を使って自宅でパーソナルトレーニングを受け始めて、子供を気にしすぎることなく運動ができ、心も身体もとても良いリフレッシュになっています。子供を中心とした動きではなく、久しぶりに自分に集中することができて、自分の時間を取り戻した気がします。外に出かけるには荷物も多く、移動時間を計算するのも難しいため、遅刻を気にせず家で待っていられるのはとても助かります。これからも自分の身体と向き合う時間を増やしていきたいと思います。

（AYさん／娘：3カ月）

産後運動する機会がめっきり減り、幼い子供とはジムには行けず、産後ダイエットもままならない中で、どう体型を戻すかが最近の悩みでした。そんな中、この「産後のママ専用パーソナルケア blitz for mom」を使って自宅でパーソナルトレーニングを受け始めて、子供を気にしすぎることなく運動ができ、心も身体もとても良いリフレッシュになっています。子供を中心とした動きではなく、久しぶりに自分に集中することができて、自分の時間を取り戻した気がします。外に出かけるには荷物も多く、移動時間を計算するのも難しいため、遅刻を気にせず家で待っていられるのはとても助かります。これからも自分の身体と向き合う時間を増やしていきたいと思います。

月額利用料

¥50,000

（週1回60分、合計月4回のレッスン）

※別途交通費一律1,000円/回

※価格は全て税別価格です。

どのくらいのスペースが必要ですか？

ヨガマットが敷けるスペース（２ｍ×２ｍほど）があれば大丈夫です。
家にトレーニング器具はないのですが大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。基本的に器具を必要としないトレーニングです。必要な場合はトレーナーの方で用意いたします。
どのような服装でレッスンを受ければよいですか？

動きやすい服装であれば自由です。
夫や子供と一緒にレッスンを受けることはできますか？

はい、ご夫婦でのペアトレも、赤ちゃんと一緒にトレーニングも可能です。ご希望の場合はカウンセラーにご相談ください。
月に5回以上レッスンを受けることは可能ですか？

はい、可能です。追加のレッスンは10,000円/回で受講いただけます。